Aunque las sesiones con el psicólogo puedan suponer un gasto considerable, existen maneras de cuidar de nuestra salud mental por un precio razonable.
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Con un precio medio de 50 € por sesión, los gastos en psicólogos pueden ser tan necesarios como el alquiler, el transporte o la alimentación. El hecho de que la ayuda psicológica se haya ido convirtiendo en un gasto indispensable para muchas personas, no implica necesariamente que no vayamos a dejarnos los ahorros cada vez que nos recostamos en el diván. Hoy te contamos cuánto cuesta ir al psicólogo en España de media y cómo puedes cuidar tu salud mental sin caer en la ruina.
Cuánto cobra un psicólogo en España
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el 25 % de la población mundial sufrirá algún tipo de trastorno psicológico a lo largo de su vida. Si a ello añadimos factores como el estrés, experiencias difíciles como la pérdida de un ser querido o las consecuencias psicológicas derivadas de una pandemia de la que todavía no hemos salido completamente; resulta lógico que la salud mental se haya convertido en un tema de actualidad en nuestra sociedad.Como muchos otros gastos de nuestro día a día, el precio de las sesiones de psicólogo en España varía considerablemente entre las diferentes Comunidades Autónomas:
Coste de sesiones psicológicas por Comunidad Autónoma
Asturias
45 €
Andalucía
45,25 €
Castilla y León
45,50 €
Extremadura
48,75 €
Aragón
49 €
Castilla La Mancha
49,50 €
Cataluña
54 €
Canarias
55,50 €
Baleares
62 €
Aunque el recuadro precedente nos da solamente una idea aproximativa de la disparidad en los precios de las terapias psicológicas en España, sí que nos sirve para identificar un patrón que se repite a su vez entre las diferentes poblaciones de cada Comunidad Autónoma. Tanto si vives en ciudades como Bilbao o Valencia como si te has mudado a Peñíscola o a Ciudad Rodrigo, el precio de una sesión con el psicólogo es muy variable, ya que puede moverse en una horquilla de entre 40 € y 100 €.
Cómo cuidar la salud mental
Teniendo en cuenta que las terapias psicológicas implican por regla general una sesión por semana, si tomamos 50 € por sesión como valor de referencia, estaremos hablando de un gasto de 200 € al mes y de 2.400 € al año. Quien no pueda no puedo hacer frente a estas cantidades podrá recurrir a diferentes estrategias para cuidar de su salud mental de manera más asequible:
Compara precios: factores como la duración de las consultas, que pueden ir desde los 30 hasta los 60 minutos, la experiencia, el grado de especialización o la reputación del psicólogo pueden influir de manera decisiva en el precio final del tratamiento. Cuanto más grande sea la ciudad en la que vivas, más opciones económicas podrás encontrar. Si le das una oportunidad a profesionales con menor experiencia, seguramente encuentres sesiones más baratas pero igual de eficaces.
Consultas online: a pesar de que las terapias a distancia pueden parecer en un primer momento menos efectivas que las terapias tradicionales, lo cierto es que han ido ganando popularidad en los últimos años. Además de tener la ventaja de evitarnos desplazamientos, la psicología online nos permite entrar en contacto con psicólogos y encontrar sesiones por poco más de 30 €.
Sanidad pública: si optas por esta opción, deberás armarte de paciencia. Con una media de 6 especialistas en salud mental para cada 100.000 habitantes, la sanidad pública española cuenta con una cantidad de psicólogos claramente insuficiente para cubrir las necesidades de la población. En Comunidades Autónomas como Madrid hay que prever más de 100 días de espera antes de la primera consulta, incluso después de ser derivado por un médico de cabecera. Si logras que un psicólogo de la sanidad pública te cuente entre tus pacientes, deberás esperar bastantes más días entre cada sesión que en el caso de consultas privadas de psicología.
Medita tu decisión: empezar a cuidar de tu salud mental se trata de una decisión muy importante. Por eso te recomendamos que veas a tantos psicólogos como sea necesario hasta que encuentres el que mejor se adapte a tus necesidades. Como la gran mayoría de los profesionales en psicología ofrecen una primera consulta gratuita, no tendrás que gastar ni un solo euro para encontrar el terapeuta que más te convenga.
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