Et si vous appreniez à maîtriser le stress lié à l’argent ?

Gérer le stress: comment maîtriser le stress lié à l’argent ?  

Tout le monde peut avoir des soucis d'argent. Il existe des facteurs extérieurs susceptibles d’aggraver notre anxiété générale, c’est pourquoi il peut s’avérer difficile de maîtriser notre stress.

La première étape consiste à en comprendre les causes. Afin de déterminer les facteurs responsables du stress financier, nous avons fait équipe avec un neuroscientifique renommé, le Dr Jack Lewis, et avons mené une étude mondiale qui s’intéresse en détail au stress et à l’anxiété.

Tout d’abord, cette étude nous permet de vous fournir les outils et les connaissances nécessaires pour vous aider à vous sentir maître de votre argent. En comprenant mieux ce qui se passe dans le cerveau grâce aux dernières recherches en neurosciences, nous sommes mieux informés et inspirés sur la façon dont nous pouvons agir pour améliorer notre vie.

Cette étude, menée auprès de 1000 personnes en Europe et aux États-Unis, a soumis des personnes à une expérience implicite visant à déterminer la hiérarchie de leur stress et de leur anxiété dans une série de scénarios financiers au quotidien. Pour faire simple, nous avons fouillé dans leur cerveau pour voir ce qui les faisait réagir et, surtout, ce qui les inquiétait. 

Nous avons constaté que beaucoup d’entre nous trouvent que le stress financier est tout aussi préoccupant que d'autres événements majeurs de la vie, comme la perte d’un emploi (90 %), un divorce ou une rupture (91 %) ou encore une grosse dispute (92 %).

Nous avons également constaté que généralement, même si les femmes sont plus souvent stressées, les hommes sont plus enclins à souffrir de stress à cause de l'argent. Cette enquête a également donné quelques résultats intéressants à l’échelon national. Par exemple, en France, les femmes sont moins stressées que les hommes par le remboursement de leurs dettes, tandis qu'aux États-Unis, certains hommes trouvent les restaurants onéreux plus stressants qu'un cas de divorce ou de rupture. 

Dans l’ensemble, parmi les pays inclus dans l'enquête, ce sont les Italiens qui sont les plus stressés, suivis des Espagnols. Il est intéressant de noter que les Américains sont les citoyens les moins exposés au stress. 

En Europe, les Français sont plus enclins à stresser quand ils consultent leur solde bancaire que les Allemands, qui sont de loin les plus détendus à ce sujet ;  seulement 44 % d’entre eux déclarent être stressés par le fait de consulter leur solde. Concernant les Américains, ils ont 20 % de chances de plus que les Français de stresser à cause d'un découvert autorisé. Les Italiens sont plus susceptibles de s’inquiéter par rapport à la plupart des autres pays à cause d’un impayé hypothécaire, et lorsqu'il s'agit de stresser pour demander un remboursement, les Allemands arrivent en première position. Il est évident que les soucis financiers sont importants pour tout le monde quel que soit le pays d’origine. Il est donc grand temps de reprendre les choses en mains ! 

Lorsque l’on est stressé par tous ces facteurs pesants, la dernière chose que l’on souhaite, c’est perdre de vue ses objectifs. Souvent, même en essayant de se détendre, on peut se retrouver frustrés à l’idée que tout ce que l’on fait pour se calmer n'aura un effet que provisoire. On sait que le stress est toujours présent dans notre tête nous empêchant de nous détendre.

Tout cela fait partie du cercle vicieux du stress chronique, et on ne peut y remédier qu'en privilégiant une approche proactive de la gestion du stress dans notre vie afin qu'elle devienne une pratique quotidienne. 

En pratiquant diverses techniques de gestion du stress ou des activités permettant de lutter contre ce problème (faire de longues promenades ou écouter de la musique apaisante plusieurs fois par jour), celles-ci peuvent devenir et deviendront forcément efficaces. Le seul moyen de renforcer les voies cérébrales impliquées dans le stress chronique et de les rendre plus efficaces est de s’exercer au quotidien pendant plusieurs semaines, afin qu'elles apportent les bienfaits que nous ressentons lorsque nous pouvons nous détendre. 

C'est là que nous intervenons. Nous voulons vous montrer ce qu'il est possible de faire pour reprendre le contrôle, maîtriser vos émotions stressantes et vous apporter les connaissances scientifiques qui vous aideront à privilégier votre mental avant l’argent. Et c'est ce que nous allons faire dans les semaines à venir avec notre nouvelle série d’articles sur la gestion du stress financier. 

Chez N26, nous vous donnons les clés pour gagner en indépendance et en confiance dans la gestion de vos finances. Qu’il s’agisse d’utiliser les Espaces pour mettre de l'argent de côté en cas de coup dur, de contrôler vos habitudes financières grâce aux Statistiques ou de maîtriser vos dépenses grâce à la gestion personnalisée de vos plafonds, nous sommes là pour vous aider. Débarrassez-vous du stress lié à l'argent grâce au soutien et aux conseils de N26, pour que la gestion de votre argent soit aussi simple et apaisée que possible.