Cher argent : un exercice pour repenser vos schémas financiers
Ecrire une lettre à votre argent peut vous aider à réfléchir au rapport que vous entretenez avec, voire à le repenser.
Temps de lecture: 6 min
Le bien-être financier pourrait-il simplement se résumer à (roulement de tambour)... rédiger une lettre ? Les applications de budgétisation ou les stratégies d’investissement sont certes utiles, mais elles ne nous incitent pas vraiment à creuser plus profondément dans nos blocages émotionnels liés à l’argent. Cet exercice d’écriture non conventionnel, inspiré du livre de Jen Sincero Tu vas t’en mettre plein les poches, peut vous aider à faire émerger des croyances jusqu’ici enfouies, à changer d’état d’esprit et à développer un rapport à l’argent plus sain et autonome.
Un exercice facile de développement personnel pour gérer vos finances
Rédiger une lettre à cœur ouvert à vos finances peut paraître un peu étrange. Pourtant, selon l’autrice de Tu vas t’en mettre plein les poches Jen Sincero, c’est l’un des meilleurs exercices pour réfléchir à votre rapport à l’argent. Jen Sincero n’est pas novice en matière de réorganisation financière : elle est passée d’une vie dans un garage aménagé à une existence luxueuse passée à voyager aux quatre coins du monde. Elle estime que mettre sur papier ses réflexions à propos de l’argent peut aider à se libérer de croyances confuses et d’un fardeau émotionnel qui pèsent sur beaucoup d’entre nous. Même si certaines de ces émotions peuvent être désagréables, comme la frustration, la méfiance ou la culpabilité, les reconnaître est la première étape pour changer les choses. Cependant, petite mise en garde : le livre de Jen Sincero repose en grande partie sur la loi de l’attraction, à savoir que nos pensées façonnent notre réalité. Si cela ne vous parle pas, pas d’inquiétude. L’essentiel à retenir est qu’être honnête avec soi-même aide à y voir plus clair et facilite la compréhension. Ainsi, vous pouvez aborder l’avenir avec un plus grand sentiment de contrôle et d’autonomie.
Pourquoi écrire à votre argent peut changer votre façon de penser
Écrire une lettre à son argent permet d’aller au fond de ses pensées et ressentis à son sujet, ce qui donne la possibilité de prendre du recul et d’adopter un regard neuf. Des études ont montré que le fait d’écrire sur des sujets difficiles ou émotifs peut réduire la charge émotionnelle et améliorer le bien-être psychique, voire physique. Qu’il s’agisse d’évènements stressants de la vie, de regrets passés ou d’espoirs pour l’avenir : non seulement nous réfléchissons à ce que nous écrivons, mais nous façonnons aussi activement la façon dont nous vivons et relevons les défis du quotidien. L’experte en relations Esther Perel l’illustre parfaitement : rédiger des lettres, en particulier celles que nous n’envoyons jamais, nous permet de mettre en pratique de nouveaux schémas. Nous pouvons vouloir nous confronter à notre esprit critique, renouer avec des facettes de nous-mêmes jusqu’alors perdues ou simplement libérer des émotions jusqu’ici contenues. Dans tous les cas, écrire permet d’ouvrir un dialogue constructif. Quand il s’agit d’argent, ce dialogue peut nous aider à identifier ce qui nous freine et à redéfinir ce que signifie vraiment la réussite financière pour nous.
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Écrire une lettre à son argent peut d’abord sembler un peu curieux. Vous devez l’aborder comme n’importe quelle autre discussion importante : avec honnêteté et un peu d’imagination. Il n’est pas nécessaire que votre lettre soit parfaite, surtout si l’écriture n’est pas votre fort. Au contraire, cet exercice constitue une occasion parfaite d’explorer en profondeur vos émotions, pensées et croyances relatives à l’argent, et de tirer des enseignements sur vous-même. Voici comment démarrer :
1. Identifier « qui » est l’argent pour vous
Avant même de commencer à écrire, imaginez que l’argent est une personne. Quel type de relation entretenez-vous avec cette personne ? La considérez-vous comme un ami proche qui a toujours été là pour vous ou plutôt comme une connaissance lointaine et peu fiable ? Si l’argent a été une source de stress pour vous, votre lettre pourrait adopter un ton plutôt formel ou soutenu. Si au contraire vous maîtrisez la gestion financière, le ton peut être chaleureux voire festif. Laissez votre instinct vous guider dans la manière dont vous vous adressez à votre argent, sans trop réfléchir : laissez les mots venir naturellement.
2. Dites tout, sans retenue
Une fois que vous avez personnifié l’argent dans votre esprit, écrivez comme si vous vous adressiez à lui directement. Soyez d’une franchise absolue. Faites part à votre argent de ce que vous ressentez : reconnaissance, rancœur, frustration ou espoir. Que vous a-t-il apporté ? Que vous a-t-il coûté ? Auriez-vous souhaité plus de constance ou vous êtes-vous senti négligé ? Ce travail consiste à extérioriser vos émotions, alors ne vous retenez pas.
3. Lire entre les lignes
Lorsque vous êtes prêt à relire votre lettre, munissez-vous de votre regard critique et observez de plus près ce que vous avez écrit, et particulièrement comment vous l’avez écrit. Commencez par vous demander : quel ton ai-je adopté ? Avez-vous exprimé de la colère, du désespoir, de la reconnaissance, de la distance, de la panique ? Le ton que vous employez en dit long sur vos sentiments les plus profonds à l’égard de l’argent. Pouvez-vous identifier certaines tendances ? Repérez les phrases ou les sujets récurrents dans votre lettre. Avez-vous mentionné à plusieurs reprises une impression de ne jamais avoir assez ? Ces questions fournissent des indices essentiels quant à vos croyances profondes sur l’argent.
4. Redéfinir votre relation
Maintenant que vous avez découvert les tendances, émotions et croyances enfouies derrière votre rapport à l’argent, il est temps de passer de la réflexion à l’action. Interrogez-vous : quelle petite croyance puis-je commencer à déconstruire aujourd’hui ? Il pourrait s’agir de remplacer des idées telles que « Je ne sais pas gérer mon argent » par « J’apprends et j’affine mes compétences en matière de gestion financière ». Ne cherchez pas à tout changer, mais optez plutôt pour des ajustements progressifs et ciblés qui vous aideront à adapter durablement votre état d’esprit et vos habitudes.Au bout du compte, c’est vous qui avez le pouvoir de redéfinir votre rapport à l’argent. Écrire une lettre à son argent est un bon moyen d’entamer le processus. En mettant sur papier vos réflexions et vos émotions, ou peut-être en les rédigeant dans les notes de votre téléphone, vous disposerez de preuves concrètes sur l’état actuel des choses. À travers des actions simples et pertinentes, vous pouvez construire un avenir financier plus sain et plus autonome. Alors, inspirez profondément, lancez-vous et prenez de l’assurance : avec du temps et des efforts, vous pourrez bâtir la relation financière que vous méritez vraiment.
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